Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Выходные 8:00 - 18:00

Наш блог

Мы делимся с Вами последними новостями, идеями, событиями нашего клуба
1. Дефицит железа  При нехватке железа (анемии) снижается выработка гемоглобина, клетки не получают достаточного количества кислорода, что и становится причиной ...
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое ...
Работающее человеческое тело намного лучше приспособлено к холоду, чем к жаре. Когда вы делаете упражнения, вы добавляете внутреннее тепло к ...
Если кол-во пищи по калорийности соответствует энергетическим нуждам организма (по массе и физическим затратам), то освобождаемая энергия используется сразу и ...
Разведение гантелей лежа Техника выполнения: 1.Лягте на скамью так, чтобы голова, плечи и ягодицы были плотно прижаты к скамье. 2.Спина ...
Обезвоживание на тренировке Почти все продукты, что вы едите, содержат воду, которая впитывается в процессе пищеварения. Большинство фруктов и овощей ...
Немного истории В конце XIX века стал возрождаться культ здорового, сильного тела. Невероятную популярность получили силачи, играющие тяжеленными гирями и ...
06 мая 2018 Новости
С Днем Победы друзья !!!  Выкладываем график работы клуба и расписание групповых программ в этот день!!! 
ОВСЯНКА В КОНТЕЙНЕРЕ   Приготовь с вечера и не парься, чем заправиться с утра. Овсянка получается просто нереально вкусная.  Смотри, что ...
Особенности тренировки ног  Большое значение в тренировке ног играет правильная техника. Несоблюдение техники упражнений чаще всего служит причиной травмирования и ...
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме