Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00
BODY SCULPT

11 января 2021 в интересное о фитнесе



Сегодня мы подробнее расскажем про очень эффективную групповую тренировку тренировку. Body sculpt - силовая тренировка с отягощением, направленная на укрепление всех мышечных групп тела, проработку мышечного рельефа, развитие выносливости, а также способствующая эффективному жиросжиганию. 

Сочетаются аэробные и силовые упражнения в различных темповых вариациях.
В целом, занятия этим видом фитнеса дают следующее:

Снятие нагрузки с суставов

Укрепление связок и мышц

Увеличение выносливости, гибкости и силы

Повышение работоспособности

Улучшение кровообращения

Снятие усталости и переутомления

Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Улучшение гормонального фона

 

Читайте также:

Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме