⠀
Сегодня мы подробнее расскажем про очень эффективную групповую тренировку тренировку. Body sculpt - силовая тренировка с отягощением, направленная на укрепление всех мышечных групп тела, проработку мышечного рельефа, развитие выносливости, а также способствующая эффективному жиросжиганию. 
⠀
Сочетаются аэробные и силовые упражнения в различных темповых вариациях.
В целом, занятия этим видом фитнеса дают следующее:
⠀
Снятие нагрузки с суставов
⠀
Укрепление связок и мышц
⠀
Увеличение выносливости, гибкости и силы
⠀
Повышение работоспособности
⠀
Улучшение кровообращения
⠀
Снятие усталости и переутомления
⠀
Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем
⠀
Улучшение гормонального фона
⠀