Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Интересное о фитнесе

Отказаться от тренировок и провести время на диване просматривая ленту соц. сетей либо сериалы. Знакомо? Чаще всего, это аргументируется желанием ...
02 сентября 2022 Интересное о фитнесе
Трудно переоценить все плюсы, которые дают нам занятия. Yoga помогает познать возможности собственного организма и обрести полную гармонию между физическим ...
    Работая в офисе за рабочим столом или дома за ноутбуком. Небезопасно сгибаемся и поднимаем тяжелые сумки, или убирая ...
   ⠀ 1. Вы будете более мотивированным. Лень идти в зал после работы? Один, вы легко найдете причину поменять планы. Если ...
Вы начнёте легче вставать по утрам, будете чувствовать себя бодрее;  Появится уверенность в себе;  Нормализуется давление;  Начнёте получать больше внимания ...
⠀ Не расслабляйся! Не забывай о том, что мышцам необходимо время для перестройки с уровня «хард» на уровень «лайт». Очень ...
  1.Хорошая разминка снижает риск травмы до минимума. Как говорится: «Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки» 2.Внимательно следите ...
Куриная грудка в сливочном соусе  с чесноком и петрушкой. 400г куриного филе 200мл.сливок любой жирности 2 зубчика чеснока 1ч.лож. ол.масла ...
№ 1. Заменяйте вредные углеводы полезными, содержащими много клетчатки Самый щадящий способ повышения уровня сжигания жира - это замена вредных ...
Питание - очень важная часть тренировочного процесса. От того, что Вы принимаете до и после тренировки, зависит насколько быстро появится ...
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме