Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Интересное о фитнесе

Отказаться от тренировок и провести время на диване просматривая ленту соц. сетей либо сериалы. Знакомо? Чаще всего, это аргументируется желанием ...
02 сентября 2022 Интересное о фитнесе
Трудно переоценить все плюсы, которые дают нам занятия. Yoga помогает познать возможности собственного организма и обрести полную гармонию между физическим ...
    Работая в офисе за рабочим столом или дома за ноутбуком. Небезопасно сгибаемся и поднимаем тяжелые сумки, или убирая ...
   ⠀ 1. Вы будете более мотивированным. Лень идти в зал после работы? Один, вы легко найдете причину поменять планы. Если ...
Вы начнёте легче вставать по утрам, будете чувствовать себя бодрее;  Появится уверенность в себе;  Нормализуется давление;  Начнёте получать больше внимания ...
⠀ Не расслабляйся! Не забывай о том, что мышцам необходимо время для перестройки с уровня «хард» на уровень «лайт». Очень ...
  1.Хорошая разминка снижает риск травмы до минимума. Как говорится: «Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки» 2.Внимательно следите ...
Куриная грудка в сливочном соусе  с чесноком и петрушкой. 400г куриного филе 200мл.сливок любой жирности 2 зубчика чеснока 1ч.лож. ол.масла ...
На 1 порцию: 197 калорий, 12 гр. белка, 11 гр. жиров, 12 гр. углеводов Ингредиенты: 1 кочан цветной капусты 1/4 ...
Не пропускай прием пищи! Даже если вечером ждет застолье! Чрезмерное чувство голода способствует перееданию ⠀ Тренеруйся. Начинай свое день с ...
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме