Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 9:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

ABL + crunch

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Силовые тренировки

ABL + crunch - силовая тренировка, направленная на проблемные зоны: проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Расшифровка аббревиатуры ABL - Abdominal, Buttocks, Legs (с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из наиболее любимых тренировок женщин.

Аэробные и силовые упражнения делают тело более подтянутым и позволяют поддерживать мышцы всей нижней части тела в тонусе.

  • Можно быстрое похудеть;
  • Формирует подтянутые ягодицы, упругие бедра и плоский живот;
  • Укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему;
  • Повышает выносливость.

Тренеры

Инструктор групповых программ
Персональный фитнес-тренер
Оксана
Рената

Расписание

Актуальное расписание занятия «ABL + crunch» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
11:00
55 минут
Большой зал
17:00
55 минут
Большой зал
Оксана
19:00
55 минут
Большой зал
Рената
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме