Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Aerobics Dance

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Кардио тренировки

Aerobics Dance - это сочетание классической аэробики и простых танцевальных элементов в режиме нон-стоп. Тренировка, построенная на базовых аэробных шагах и несложных элементах различных танцев.

Aerobics Dance имеет массу преимуществ:

Во-первых, как и любой другой вид аэробики, она укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и укрепить мышцы.

Во-вторых, танцевальная аэробика улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.

В-третьих, помимо чисто физической пользы занятия этим видом фитнеса приносят пользу психологическую. Во многих случаях танец помогает человеку раскрепоститься и избавиться от комплексов.

Тренеры

Инструктор групповых программ
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме