Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 9:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Callanetics

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Гимнастические тренировки

Калланетика представляет собой систему статических упражнений, которые направлены на растяжку глубоких мышц. В основе упражнений лежат асаны из йоги.

Большое преимущество калланетики перед другими видами физических нагрузок состоит в том, что упражнения могут выполнять люди, страдающие ожирением и заболеваниями суставов, позвоночника, беременные.

Благодаря регулярным занятиям можно добиться следующих результатов:

  • омолодить организм;
  • ускорить обменные процессы;
  • включить в работу практически все мышцы;
  • исправить плохую осанку и предотвратить развитие остеохондроза;
  • улучшить гибкость суставов;
  • научиться контролировать собственное тело.

Похудение с помощью калланетики происходит за счет выполнения 29 упражнений для усовершенствования всех частей тела: бедер и ягодиц, пресса и спины, рук и плеч.

Тренеры

Инструктор групповых программ
Персональный фитнес-тренер

Расписание

Актуальное расписание занятия «Callanetics» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00
55 минут
Большой зал
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме