Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Кардио занятия

Кардио тренировки идеально развивают дыхательную систему, укрепляют сердце и всю кровеносную систему в целом. С помощью них вы непременно почувствуете себя более энергичными и активными.

Run Time
Новинка
Это фитнес-занятие на беговой дорожке, которое не просто активизирует метаболистические процессы, кровоток и лимфоток, но и действенно помогает избавиться от лишних килограммов.
Сегодня в 10:00 (всего 3 в неделю)
Zumba -танцевальное направление в фитнесе, основанное на латиноамериканских и мировых ритмах с использованием элементов интервальной и силовой тренировок.
Сегодня в 19:00 (всего 3 в неделю)
Interval Training – тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
Aerobics Dance - это сочетание классической аэробики и простых танцевальных элементов в режиме нон-стоп.
Групповые занятия Step interval сочетают в себе два разных вида аэробики, проходят динамично, и «ускоряют» метаболизм, усиливая жиросжигающий эффект.
Step 1 - кардиотренировка, направленная на тренинг дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также крупных мышечных групп.
24 октября в 18:00 (всего 1 в неделю)
Functional Training –это аэробно-силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, которые участвуют в обычной жизни.
Ударная кардио-тренировка для жиросжигания, в основе которой лежат элементы из боевых искусств, таких как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо.
25 октября в 19:00 (всего 1 в неделю)
Вас приводят в восторг страстно кружащиеся по танцполу пары? От зажигательных латиноамериканских мелодий тело само начинает двигаться? Тогда вам подойдет группа Latina Solo!
Кардио-стриптиз – это одно из новых направлений в аэробике. Этот танец позволяет женщине раскрыться, почувствовать себя желанной и прекрасной, учит приемам обольщения, помогает развивать пластику и сохраняет стройность.
Базовая степ-аэробика или step beginners – это разновидность фитнеса, помогающая не только избавиться от лишних килограмм и сформировать красивое, подтянутое тело, но и дающая невероятный заряд бодрости и отличного настроения!
Сегодня в 18:00 (всего 1 в неделю)
Dance MIX - это сочетание различных танцевальных стилей в одном уроке. Хорошая кардио-нагрузка, которая помогает улучшить физическую форму. C помощью dance mix можно научиться танцевать разнообразную хореографию.
28 октября в 18:00 (всего 1 в неделю)
26 октября в 12:00 (всего 1 в неделю)
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме