Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 9:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Кроссфит

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Единоборства тренировки

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.

Кроссфит считается мощной системой, развивающей все физические качества :

  • скорость;
  • силу;
  • выносливость;
  • координацию;
  • гибкость.

Программы занятий для достижения желаемых параметров могут быть самыми разными. Занятия включает в себя сменяющиеся круговые тренировки, которые различаются направленностью.

 

Тренеры

Инструктор зала единоборств
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме