Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Dance MIX

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Кардио тренировки

Dance MIX - это сочетание различных танцевальных стилей в одном уроке. Хорошая кардио-нагрузка, которая помогает улучшить физическую форму. C помощью dance mix можно научиться танцевать разнообразную хореографию.

Dance MIX имеет массу преимуществ:

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • бореться с лишним весом;
  • укрепляет мышцы (в основном — мышцы нижней части тела: ног, ягодиц, брюшного пресса);
  • улучшает гибкость и пластичность тела;
  • корректирует осанку;
  • поднимает настроение;
  • помогает раскрепоститься и избавиться от комплексов.

Подойдет для любого возраста и уровня подготовки. Вся нагрузка распределяется гармонично, задействуя многие группы мышц, проработка которых полезна для женского здоровья.
 

Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме