Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Fit Mix

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
0 минут
Силовые тренировки

Fit Mix - это комплекс аэробных и силовых упражнений, целью которых является тренировка всех крупных групп мышц.

Результат, получаемый от занятий Fit Mix:

- развивается силовая выносливость;

- создается и поддерживается мышечный рельеф и тонус;

- тренируется и улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой систем;

- происходит заметное улучшение осанки.

 

 

Занятия показаны людям с разным уровнем подготовки, он в равной степени подойдет как новичку, так и человеку имеющему определенный багаж фитнес знаний и умений.

Важный принцип тренировок Fit Mix – регулирование нагрузки. Крайне важно, чтобы каждый участник тренировок собственнолично устанавливал собственную величину нагрузки.  Главный принцип данного вида фитнеса – никаких чрезмерных нагрузок, лишь комфортные и сбалансированные занятия.

 

Во время тренировок Fit Mix могут использоваться резиновые амортизаторы, гантели, Body Bar (гимнастические палки разного веса), Fitball (резиновые мячи), степплатформы и прочие. Специальные комплексы упражнений смогут помочь вам отшлифовать все группы мышц независимо от того, каким телосложением и весом вы обладаете (упражнения будут эффективны как для среднего уровня подготовки, так и для продвинутого уровня).

Для тренировок форма одежды является произвольной. Желательно при выборе одежды для занятий отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей, дабы тело, потеющее в процессе упражнений, имело возможность свободно дышать. Также одежда ни в коем случае не должна стеснять ваших движений (быть слишком узкой либо короткой). Обувь следует выбирать удобную, из натуральных материалов, желательно с жестким берцем.

Тренеры

Наташа

Расписание

Актуальное расписание занятия «Fit Mix» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00
55 минут
Большой зал
Наташа
18:00
55 минут
Новый аэробный зал
Наташа
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме