Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Гибкая Сила

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
90 минут
сложность
Гимнастические тренировки

ГИБКАЯ СИЛА - мягкая комфортная тренировка, подходящая для людей с любым уровнем физической подготовки. Инструктор Елена

В основе программы - статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, ca, калланетики а также динамические комплексы на выносливость и балансировку , то есть сочетание динамических и статических силовых упражнений разных направлений , растяжки, суставной гимнастики, концентрации внимания и дыхания.

Целью тренировки является оздоровление и укрепление позвоночника и всего тела, развитие гибкости, тренировка вестибулярного аппарата.

Акцент сделан на правильное формирование позвоночника, профилактику артрозов и остеохондроза, работу над осанкой, подвижностью суставов и укрепление мышц всего тела.

Тренеры

Расписание

Актуальное расписание занятия «Гибкая Сила» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:30
90 минут
Большой зал
90 минут
Большой зал
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме