Здоровый позвоночник
Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
★
☆
☆
сложность
Гимнастические тренировки
Программа "ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК" является хорошей профилактикой развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рассчитана на любой уровень подготовки и состояния организма. Занятия полезны в любом возрасте. Утренний блок упражнений является хорошей разминкой перед основными нагрузками в тренажёрном зале. Вечерние занятия позволяют разгрузить позвоночник и суставы после компрессионных нагрузок. Рекомендуем занятия по программе всем, кто страдает заболеваниями позвоночника и суставов. Полезно при нарушениях осанки, искривлении позвоночника, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и протрузиях (вне фазы обострения).
