Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Здоровый позвоночник

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Гимнастические тренировки



Программа "ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК" является хорошей профилактикой развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рассчитана на любой уровень подготовки и состояния организма. Занятия полезны в любом возрасте. Утренний блок упражнений является хорошей разминкой перед основными нагрузками в тренажёрном зале. Вечерние занятия позволяют разгрузить позвоночник и суставы после компрессионных нагрузок. Рекомендуем занятия по программе всем, кто страдает заболеваниями позвоночника и суставов. Полезно при нарушениях осанки, искривлении позвоночника, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и протрузиях (вне фазы обострения). 

Тренеры

Инструктор ЛФК
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме