Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Выходные 8:00 - 18:00
15 декабря - День открытых дверей

Здоровый позвоночник

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Гимнастические тренировки

Программа "ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК" является хорошей профилактикой развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рассчитана на любой уровень подготовки и состояния организма. Занятия полезны в любом возрасте. Утренний блок упражнений является хорошей разминкой перед основными нагрузками в тренажёрном зале. Вечерние занятия позволяют разгрузить позвоночник и суставы после компрессионных нагрузок. Рекомендуем занятия по программе всем, кто страдает заболеваниями позвоночника и суставов. Полезно при нарушениях осанки, искривлении позвоночника, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и протрузиях (вне фазы обострения). 

Тренеры

Инструктор ЛФК

Расписание

Актуальное расписание занятия «Здоровый позвоночник» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме