
MFR
Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
50 минут
★
☆
☆
сложность
Гимнастические тренировки
МФР (миофасциальный релиз) включает в себя элементы массажа с помощью специального оборудования - GRID`а, изометрическую и статическую разновидности расслабления мышц и фасций.
Основное воздействие направлено на улучшение общего самочувствия и снятие ощущения зажатости мышц.
Для кого?
Это направление подходит как новичкам в мире фитнеса, так и профессионалам спорта! Также эту тренировку можно выполнять как абсолютно обособленное занятие. Положительное воздействие гарантировано в любом случае!
Чем поможет МФР?
- расслабит после физических нагрузок;
- скорректирует осанку и вернёт естественное положение мышцам и суставам;
- нормализует давление;
- избавит от болезненных ощущений в мышцах после тренировки;
- снизит риск травмы в зале и дома;
- улучшит качество движений вашего тела;
- повысит силовые показатели в занятиях с отягощениями;
- обеспечит наилучшую иннервацию мышц.
Идеальным сочетанием станет проведение этого урока сразу после силовых тренировок. Регулярно посещая занятия по МФР Вы всегда будете чувствовать легкость движений!
Тренеры
Расписание
Актуальное расписание занятия «MFR» в нашем фитнес-клубе
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00
20:00
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен