Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 9:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

МФР

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
50 минут
сложность
Гимнастические тренировки

МФР (миофасциальный релиз) включает в себя элементы массажа с помощью специального оборудования - GRID`а, изометрическую и статическую разновидности расслабления мышц и фасций.

Основное воздействие направлено на улучшение общего самочувствия и снятие ощущения зажатости мышц.

Для кого?

Это направление подходит как новичкам в мире фитнеса, так и профессионалам спорта! Также эту тренировку можно выполнять как абсолютно обособленное занятие. Положительное воздействие гарантировано в любом случае!

Чем поможет МФР?

  • расслабит после физических нагрузок;
  • скорректирует осанку и вернёт естественное положение мышцам и суставам;
  • нормализует давление;
  • избавит от болезненных ощущений в мышцах после тренировки;
  • снизит риск травмы в зале и дома;
  • улучшит качество движений вашего тела;
  • повысит силовые показатели в занятиях с отягощениями;
  • обеспечит наилучшую иннервацию мышц.

Идеальным сочетанием станет проведение этого урока сразу после силовых тренировок. Регулярно посещая занятия по МФР Вы всегда будете чувствовать легкость движений!

 

Тренеры

Персональный фитнес-тренер

Расписание

Актуальное расписание занятия «МФР» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00
50 минут
Большой зал
19:00
50 минут
Малый зал
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме