
MFR
Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
50 минут
★
☆
☆
сложность
Гимнастические тренировки
МФР (миофасциальный релиз) включает в себя элементы массажа с помощью специального оборудования - GRID`а, изометрическую и статическую разновидности расслабления мышц и фасций.
Основное воздействие направлено на улучшение общего самочувствия и снятие ощущения зажатости мышц.
Для кого?
Это направление подходит как новичкам в мире фитнеса, так и профессионалам спорта! Также эту тренировку можно выполнять как абсолютно обособленное занятие. Положительное воздействие гарантировано в любом случае!
Чем поможет МФР?
- расслабит после физических нагрузок;
- скорректирует осанку и вернёт естественное положение мышцам и суставам;
- нормализует давление;
- избавит от болезненных ощущений в мышцах после тренировки;
- снизит риск травмы в зале и дома;
- улучшит качество движений вашего тела;
- повысит силовые показатели в занятиях с отягощениями;
- обеспечит наилучшую иннервацию мышц.
Идеальным сочетанием станет проведение этого урока сразу после силовых тренировок. Регулярно посещая занятия по МФР Вы всегда будете чувствовать легкость движений!