Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Muscle toning

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Силовые тренировки

Muscle toning – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности.

Урок состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания.

Основные цели занятия:

- развитие силовой выносливости;

- создание  и поддержание мышечного рельефа и тонуса;

- тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем;

- снижение процентного соотношения жировой массы;

- улучшение осанки.

В процессе тренировки могут использоваться гантели, резиновые амортизаторы, гимнастические палки различного веса (Body Bar), резиновые мячи (Fitball), степплатформы.

   Данный урок способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте: корректирует тело таким образом, чтобы все в нем было пропорционально. Специальные упражнения помогут Вам отшлифовать все мышцы независимо от того, каким весом и телосложением Вы обладаете.

Силовая тренировка поможет укрепить уже имеющийся мышечный потенциал, а также сформирует красивую фигуру и поможет долгое время поддерживать ее в таком состоянии. 

Сделайте свою фигуру идеальной!

Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме