Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 9:00 - 18:00, Вс - выходной

Step 1

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
сложность
Кардио тренировки

Step 1 - кардио тренировка, направленная на тренинг дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также крупных мышечных групп. Это первый уровень степа, для тех, кто знаком с базовыми шагами. Урок состоит из несложных комбинаций с использованием степ-платформы.

  • низкий риск получения травм;
  • увеличивается прочность связок и сухожилий;
  • улучшается работа кардио-респираторной системы;
  • повышается сопротивляемость мышечной усталости.

Тренеры

Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ

Расписание

Актуальное расписание занятия «Step 1» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
18:00
55 минут
Большой зал
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме