Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 8:00 - 20:00, Вс 9:00 - 18:00

Stretching

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
45 минут
сложность
Гимнастические тренировки

Stretching - это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц и повышение гибкости тела. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Занимаясь стретчингом, вы получаете конкретную пользу для своего организма:

  • Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме;
  • Помогает мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое);
  • Снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы;
  • Замедляет некоторые процессы в организме, связанные со старением;
  • Эффективное средство снижения психического напряжения;
  • Улучшает осанку.

Стретчинг даёт наилучший результат в сочетании с другими видами физической активности. Идеальным сочетанием станет проведение стретчинга сразу после силовых тренировок.

Тренеры

Тренер групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Тренер групповых программ

Расписание

Актуальное расписание занятия «Stretching» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00
13:00
55 минут
Большой зал
20:00
55 минут
Большой зал
55 минут
Большой зал
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме