Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Выходные 8:00 - 18:00
15 декабря - День открытых дверей

Stretching

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
45 минут
сложность
Гимнастические тренировки

Stretching - это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц и повышение гибкости тела. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Занимаясь стретчингом, вы получаете конкретную пользу для своего организма:

  • Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме;
  • Помогает мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое);
  • Снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы;
  • Замедляет некоторые процессы в организме, связанные со старением;
  • Эффективное средство снижения психического напряжения;
  • Улучшает осанку.

Стретчинг даёт наилучший результат в сочетании с другими видами физической активности. Идеальным сочетанием станет проведение стретчинга сразу после силовых тренировок.

Тренеры

Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ

Расписание

Актуальное расписание занятия «Stretching» в нашем фитнес-клубе
Тип тренировки: ?
Силовые
Кардио
Гимнастические
Единоборства
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00
45 минут
Большой зал
45 минут
Большой зал
13:00
45 минут
Большой зал
20:00
45 минут
Большой зал
45 минут
Большой зал
$$$ - коммерческие уроки. Чтобы узнать стоимость - загляните в раздел цен
Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме