Режим работы фитнес-клуба Сафия
Будни 7:00 - 22:30
Сб 9:00 - 18:00, Вс - выходной

Здоровая спина

Сила
Выносливость
Гибкость
Восстановление
55 минут
Гимнастические тренировки

«Здоровая спина» - щадящая гимнастика, направленная на коррекцию, а так же на снижение перенапряжения и болезненности мышц, укрепление ослабленных мышц.

Занятие рассчитано на любой уровень подготовки и состояния организма. Полезно в любом возрасте.

Вечерние занятия позволяют разгрузить позвоночник и суставы после 
компрессионных нагрузок. Рекомендуем занятия по программе всем, кто 
страдает заболеваниями позвоночника и суставов( в том числе и коленных 
и голеностопных).

Полезно при:

  • нарушениях осанки,
  • искривлении позвоночника, 
  • остеохондрозе,
  • межпозвонковых грыжах и протрузиях (вне фазы обострения).

«Здоровая спина» - гимнастика, которая подарит Вам чувство легкости и 
свободы на целый день. А регулярные тренировки помогут оставаться 
здоровым, энергичным и молодым на долгие годы!!!

Группа фитнес-клуба Сафия ВКонтакте Канал фитнес-клуба Сафия в Инстаграме